Musculação

A Musculação é uma atividade que proporciona, ao praticante, o trabalho do corpo de forma individual. Tem como objetivos mais comuns a hipertrofia (aumento da massa muscular), o emagrecimento e o condicionamento físico.

Quais são os benefícios da modalidade?
• Melhoria do sistema cardiorrespiratório;
• Músculos mais fortes e firmes;
• Maior flexibilidade e resistência;
• Melhor mobilidade das articulações;
• Melhora da postura;
• Melhora do rendimento físico;
• Emagrecimento com o aumento da autoestima.